5תרגול עצמי
הנשימה היא השלט הרחוק של מערכת העצבים שלך
כשהעומס וההכנות מייצרים נפיחות ומתח בבטן – עצרי לתרגול סרעפתי משוכלל לשחרור מיידי.
תוכן התחנה
תרגול עצמי
הבטן והנשימה מגיבות מיד לסטרס. תרגול נשימה סרעפתי משולב מגע ותנועה הוא המפסק המהיר ביותר להרפיית הלחץ התוך-בטני והרגעת מערכת העצבים. לחצי כאן לתרגול סרעפתי משולב.
🔒 התוכן נפתח לאחר רכישה חד פעמית של 35 ₪ - גישה לכל החיים לכל 10 התחנות.